ニキビを治す効果的な方法

| 日記 |

私はニキビを治すためにやっていることは、
顔を毎日キレイに洗うようにして、衛生的にきれいにしておくことや、
ニキビができたらできるだけ早く塗り薬などを塗って治すように心がけていますが、
これはいいと思ったのはニキビに関する日記をかくことです。
ニキビができたとき、どのへんにできたとか、
その日はどんな食生活をおくったかとか、
そういったニキビに関することを細かく書くことにより、
自分がどのような生活をするとニキビができるかという事を知ることが大切なんだと思います。
日記をつける前は何故ニキビができるかということが全然わかりませんでしたが、
日記をつけるようになると、原因がおおよそわかるように対策がうてるようになりました。